3つのステップで考えています。大切なのは順番通りに進めること。いきなり運動を強制しても続きません。まず「知る」、次に「やってみる」、そして「実感する」——この流れが、習慣として定着するための王道です。

ぜひ相談してほしいのは、製造業で腰痛を抱える従業員が多い企業です。「うちの会社でそんなに腰痛の人がいるの？」と思われるかもしれませんが、実態を調べると意外なほど多い。腰痛は我慢しながら働いている方が特に多く、表に出にくいのです。

腰痛改善に関しては、しっかりと取り組めば3ヶ月で効果を実感していただけると考えています。「痛みが減った」「動きやすくなった」という体感が生まれると、従業員の健康への意識が変わり、職場全体の雰囲気も変わっていきます。